Le sport à
taille humaine.
Coaching privé, réathlétisation et cours collectif en small group à Castres. Un accompagnement personnalisé dans un studio premium en petit comité.
Deux façons de bouger chez MOUV.
En petit groupe pour l'énergie du collectif, ou en tête-à-tête pour un suivi entièrement personnalisé.
9 façons de bouger, se renforcer et mieux se sentir.
Des cours collectifs en petit comité (6 personnes maximum), 3 créneaux chaque jour. Quel que soit votre objectif, il y a un format MOUV pour vous.
- YogaSouplesse & respiration
- PilatesGainage & posture
- Kinetic StretchMobilité articulaire
- Renfo MouvRenforcement global
- Training FlowMobilité & mouvement
- Mix CardioCardio & tonification
- Mix RenfoRenforcement & cardio léger
- ForceForce & dépassement
- Hybrid TrainingForce & cardio combinés
Un accompagnement entièrement personnalisé.
Sport-santé, analyse du mouvement, réathlétisation : on part de votre situation réelle (douleurs, limitations, objectifs) pour construire un programme individualisé, en coordination avec votre praticien si besoin.
- Bilan initial et analyse du mouvement
- Programme individualisé, ajusté dans la durée
- Suivi WhatsApp entre les séances
- Coordination possible avec kiné / ostéopathe
Un accompagnement à votre mesure.
L'objectif derrière le studio Mouv : créer un endroit où l'on se sent bien pour faire du sport.
Un lieu où l'on n'est pas noyé dans la foule, où le coach connaît les personnes qu'il accompagne et où chacun peut avancer sans avoir à suivre le rythme des autres.
On voulait que venir s'entraîner reste un plaisir : prendre du temps pour soi, bouger, progresser, se dépasser quand on en a envie… mais toujours avec un accompagnement adapté à son niveau, ses objectifs et son quotidien.
Chez Mouv, on vient pour faire du sport, bien sûr. Mais aussi pour se sentir accompagné, prendre soin de soi et avoir envie de revenir s'entraîner.
6 personnes max.
Plus d'attention, plus de résultats. Chaque séance reste encadrée de près.
Coachs diplômés
Une équipe formée, qui adapte chaque séance à votre niveau et vos objectifs.
Sport-santé
Analyse du mouvement et réathlétisation, en coordination avec votre praticien si besoin.
Espace convivial
On se motive ensemble, à son rythme, et on profite d'un vrai coin détente pour souffler et échanger entre les séances.
Ce qu'on vous propose plus en détail.
9 formats de cours collectifs, un format pour chaque objectif et chaque niveau.
Yoga
Souplesse & respirationAssouplissez votre corps, respirez mieux et retrouvez votre équilibre.
Voir le détailPilates
Gainage & postureRenforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture.
Voir le détailKinetic Stretch
Mobilité articulaireMobilisez chaque articulation pour mieux bouger au quotidien.
Voir le détailRenfo Mouv
Renforcement globalRenforcez votre corps pour mieux bouger et prévenir les blessures.
Voir le détailTraining Flow
Mobilité & mouvementExplorez de nouveaux angles pour gagner en fluidité et en liberté.
Voir le détailMix Cardio
Cardio & tonificationBoostez votre cardio avec une touche de renforcement musculaire.
Voir le détailMix Renfo
Renforcement & cardio légerRenforcez tout votre corps avec une touche de cardio dynamique.
Voir le détailForce
Force & dépassementDéveloppez force et technique, puis dépassez-vous sur une fin cardio.
Voir le détailHybrid Training
Force & cardio combinésCombinez force, cardio et défis variés dans une séance complète.
Voir le détailLes coachs derrière MOUV.
Une équipe formée, présente à chaque séance, qui adapte l'accompagnement à votre niveau et vos objectifs.
Théo
Fondateur & coachFormation, spécialité et philosophie de coaching à compléter par Théo.
Axel
CoachFormation, spécialité et philosophie de coaching à compléter.
Un planning pensé pour votre quotidien.
Trois créneaux chaque jour, du lundi au vendredi.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| Matin9h – 10h | Training Flow | Renfo Mouv | Mix Cardio | Kinetic Stretch | Pilates |
| Midi12h15 – 13h15 | Mix Cardio | Yoga | Mix Renfo | Renfo Mouv | Mix Renfo |
| Après-midi18h15 – 19h15 | Mix Renfo | Force | Hybrid Training | Mix Cardio | Force |
- Matin · 9h-10h Training Flow
- Midi · 12h15-13h15 Mix Cardio
- Après-midi · 18h15-19h15 Mix Renfo
- Matin · 9h-10h Renfo Mouv
- Midi · 12h15-13h15 Yoga
- Après-midi · 18h15-19h15 Force
- Matin · 9h-10h Mix Cardio
- Midi · 12h15-13h15 Mix Renfo
- Après-midi · 18h15-19h15 Hybrid Training
- Matin · 9h-10h Kinetic Stretch
- Midi · 12h15-13h15 Renfo Mouv
- Après-midi · 18h15-19h15 Mix Cardio
- Matin · 9h-10h Pilates
- Midi · 12h15-13h15 Mix Renfo
- Après-midi · 18h15-19h15 Force
Tarifs Small Group et Coaching privé.
Deux offres distinctes, deux façons de nous rejoindre.
Tarifs Small Group
Des cours en petit groupe pour bouger, progresser et se motiver.
Séance découverte
Testez l'expérience Mouv.
Séance à l'unité
Pour venir quand vous voulez.
10 séances
Plus de liberté, plus de souplesse.
20 séances
Encore plus de liberté.
Essentiel
1 séance / semaine, l'essentiel pour bouger.
- Carnet de performance
- Newsletter semi-personnalisée
Régulier
2 séances / semaine, l'équilibre pour évoluer.
- Carnet de performance
- Newsletter semi-personnalisée
- Programme / e-book semi-personnalisé selon votre objectif
Signature
3 séances / semaine, le choix pour aller plus loin.
- Carnet de performance
- Newsletter semi-personnalisée
- Programme / e-book semi-personnalisé selon votre objectif
- Bilan mensuel
Abonnements : 3 mois d'engagement, puis reconduction mensuelle.
Tarifs Coaching privé
Sport-santé, analyse du mouvement, réathlétisation : comprendre ce qui limite votre mouvement pour un accompagnement adapté.
Pour avancer avec un cadre précis
- Bilan initial
- Programme individualisé
- Ajustements hebdomadaires
- Suivi WhatsApp cadré
Pour progresser avec un suivi régulier
- Bilan initial
- 2 séances / mois
- Programme individualisé
- 1 bilan WhatsApp / semaine
Pour reprendre avec un suivi renforcé
- Bilan initial + points hebdomadaires
- 1 séance / semaine
- Programme individualisé
- Coordination avec praticien si besoin
Le suivi le plus complet
- Bilan initial + points hebdomadaires
- 2 séances / semaine
- Suivi prioritaire et ajustements réguliers
- Coordination avec praticien si besoin
3 mois d'engagement, puis reconduction mensuelle. Prenez rendez-vous pour un 1er échange, on vous oriente vers le suivi le plus adapté.
Un studio premium, en petit comité.
MOUV est un studio indépendant installé au sein de La Maison Fitness Castres (même adresse, mais un espace et une équipe dédiés entièrement à nos cours et à notre coaching). Sur Google Maps, cherchez "La Maison Fitness Castres" pour vous y rendre.
- 01 Espace Small Group : plateau équipé (kettlebells, dumbbells, tapis) pour les cours collectifs en petit comité.
- 02 Zone coaching privé : espace dédié au bilan de mouvement et aux séances individuelles, à l'écart du plateau collectif.
- 03 Vestiaires & douches : sur place, à votre disposition avant et après chaque séance.
- 04 Espace détente : un coin pause pour souffler, échanger avec l'équipe ou les autres adhérents.
On vous guide vers le bon format.
Une question, une envie d'essayer ? Contactez-nous, on vous oriente vers le suivi le plus adapté.
Small groups
Coaching privé
Envoyer un message
Réponse par email dans les meilleurs délais. Pour une réponse plus rapide, appelle ou écris-nous directement sur WhatsApp.
Les premiers avis arrivent bientôt.
MOUV vient tout juste d'ouvrir ses portes. Les avis de nos premiers adhérents seront affichés ici dès qu'ils seront disponibles, en toute transparence.
Vous vous posez peut-être ces questions.
Je suis débutant(e), est-ce que MOUV est fait pour moi ?
Oui. La plupart de nos formats sont accessibles à tous les niveaux, et nos coachs adaptent chaque séance à votre condition physique. La séance découverte permet justement de vous situer et de vous orienter vers le format le plus adapté, sans pression.
Quelle est la différence entre Small Group et coaching privé ?
Le Small Group, ce sont des cours collectifs en petit comité (6 personnes maximum). Le coaching privé, c'est un suivi individuel, pensé pour le sport-santé, la réathlétisation et un accompagnement entièrement personnalisé.
Comment se déroule la séance découverte ?
Vous réservez via le formulaire en ligne, vous venez essayer un cours en conditions réelles, et on échange ensuite sur vos objectifs pour vous orienter vers la formule adaptée.
Où se trouve le studio MOUV ?
Au sein de La Maison Fitness Castres, 58 Avenue Lieutenant Jacques Desplats, 81100 Castres. MOUV est un studio indépendant avec son propre espace et son équipe, à la même adresse.
Les abonnements comportent-ils un engagement ?
Les abonnements Small Group et Coaching privé sont souscrits pour 3 mois minimum, puis reconduits mensuellement. Une formule sans engagement est disponible avec un supplément de 10 €/mois.
Puis-je annuler ou reporter une séance ?
Oui, sous réserve de nous prévenir suffisamment à l'avance. Contactez-nous par téléphone ou WhatsApp pour organiser un report.
La séance découverte est-elle remboursée si je m'abonne ?
Son montant est déduit de votre abonnement Small Group si vous vous inscrivez dans les 7 jours suivant la séance.
Y a-t-il un tarif réduit étudiant ou CSE ?
Oui, une réduction de 5 €/mois est appliquée sur présentation d'un justificatif étudiant ou via votre CSE partenaire.
Le coaching privé convient-il en cas de douleurs ou de limitations physiques ?
C'est justement l'un des points forts du coaching privé : analyse du mouvement, réathlétisation et programme individualisé, en coordination avec votre praticien de santé si besoin.
Comment réserver mon premier cours ?
Le plus simple est de réserver votre séance découverte via le formulaire en ligne, ou de nous appeler directement pour en discuter.
Comment résilier mon abonnement ?
La résiliation se fait par écrit (email ou courrier), avec un préavis à respecter. Plus de détails dans nos conditions générales de vente.